סלניום – המינרל הקטן שבלוטת התריס לא יכולה בלעדיו
סלניום חיוני לבלוטת התריס, לחסינות ולפוריות. למדו על סימני חוסר, מקורות מזון עשירים, צורות תוספים ומינון מומלץ — המדריך המלא.
ויטמין K2 – הוויטמין שמכוון סידן לעצמות ומרחיק מהעורקים
ויטמין K2: למה הוא חיוני לעצמות וללב, סימני חוסר, מקורות מזון, MK-7 לעומת MK-4, מינון מומלץ ושילוב עם ויטמין D וסידן. מדריך מקיף.
סידן – המינרל שבונה את העצמות שלנו אבל רובנו לא מקבלים מספיק
סידן: סימני חוסר, מקורות מזון עשירים, סידן ציטראט מול קרבונט, מינון יומי ובדיקות דם. 25% מהנשים הישראליות מעל 60 באוסטאופורוזיס — מדריך מקיף.
חומצה פולית – הוויטמין שכולן לוקחות בהריון אבל מעטות מבינות
סימני חוסר, מקורות מזון עשירים, מתילפולאט מול חומצה פולית סינתטית, MTHFR, מינון מומלץ ובדיקות דם. 13% מהישראלים בחוסר – מדריך מקיף.
חוסר יוד – המינרל שנעלם מהמים שלנו ורובנו לא יודעים
חוסר יוד בישראל: סימנים מוקדמים, מקורות מזון עשירים ביוד, סוגי תוספים ומינון מומלץ. 62% מילדי ישראל במחסור – מדריך מקיף לזיהוי וטיפול.
אבץ – המינרל החיוני לחסינות, שיער ואנרגיה
מדריך מקיף על אבץ: סימני חוסר, מקורות מזון עשירים, סוגי תוספים והמינון המומלץ. כל מה שצריך לדעת על המינרל שרובנו לא מקבלים מספיק.