סלניום – המינרל הקטן שבלוטת התריס לא יכולה בלעדיו
סלניום חיוני לבלוטת התריס, לחסינות ולפוריות. למדו על סימני חוסר, מקורות מזון עשירים, צורות תוספים ומינון מומלץ. המדריך המלא.
ויטמין K2 – הוויטמין שמכוון סידן לעצמות ומרחיק מהעורקים
ויטמין K2: למה הוא חיוני לעצמות וללב, סימני חוסר, מקורות מזון, MK-7 לעומת MK-4, מינון מומלץ ושילוב עם ויטמין D וסידן. מדריך מקיף.
סידן – המינרל שבונה את העצמות שלנו אבל רובנו לא מקבלים מספיק
סידן: סימני חוסר, מקורות מזון עשירים, סידן ציטראט מול קרבונט, מינון יומי ובדיקות דם. 25% מהנשים הישראליות מעל 60 באוסטאופורוזיס — מדריך מקיף.