תגית: שמן דגים

אומגה 3 היא חומצת שומן חיונית שרובנו לא מקבלים מספיק ממנה. אם אתם סובלים מעור יבש, "ערפל מוחי", עייפות או מצב רוח ירוד – יתכן שזה הסימן. מה ההבדל בין EPA, DHA ו-ALA? למה דגים עדיפים על זרעי פשתן? ואיך בוחרים תוסף איכותי? כל התשובות במדריך המלא.